Bye Bye Burnout!

Finde deinen Weg raus aus Angst, Stress und Erschöpfung zurück ins Leben!

Sendet dein Körper dir eindeutige Signale, dass es so nicht weitergehen kann, aber du weißt nicht wie du deine Situation verändern sollst?

Dann nehme ich dich in dem Onlinekurs „Bye Bye Burnout!“ mit auf meine persönliche Reise und teile mit dir, was mir auf meinem Weg aus der Erschöpfung wirklich geholfen hat.

Du bist nicht allein!

Wenn du dich gerade erschöpft fühlst, von Stress und Ängsten geplagt bist und du bereits körperliche Symptome spürst, dann geht es dir wie vielen anderen auch. Du bist damit auf keinen Fall allein. Ich kenne diesen Zustand nur zu gut! Ich war auch dort.

Und auch wenn ich selbst lange Zeit nicht mehr daran geglaubt habe:
Ich habe es da raus geschafft. Sogar zweimal.

War es einfach? Ganz und gar nicht.

Ist es trotzdem möglich, sich innerlich wieder zu stabilisieren, neue Kraft und Lebensfreude zu finden? Absolut!

Dahinter stehe ich zu 100%, weil ich es selbst am eigenen Leib erlebt habe.

Und ich weiß, was du jetzt denkst:

„Ja, andere finden da vielleicht raus, aber ich bin ein hoffnungsloser Sonderfall. Bei mir ist es einfach zu spät!“

Glaub mir, ich habe lange genauso gedacht. Und wenn du meinen Podcast kennst, dann weißt du das. Ich war absolut überzeugt davon, dass ich nie wieder ein normales, glückliches Leben führen werde.

Als ich dann endlich einen Weg aus der Erschöpfung fand und innerlich wieder mehr Stabilität spürte, wusste ich: Es gibt wirklich einen Weg da raus und ich muss dieses Wissen teilen! Weil ich genau weiß, wie es ist, sich völlig allein und unverstanden zu fühlen.

Und genau deshalb habe ich diesen Kurs entwickelt.

Für Menschen wie dich und mich, die sich entschieden haben, dass jetzt die Zeit gekommen ist, wo sich etwas verändern MUSS.

Weil sie wissen, dass sie so nicht glücklich werden können.

Und die bereit sind, sich selbst und ihr Wohlbefinden endlich zur Priorität zu machen.

Denn wenn es uns nicht gut geht, dann ist doch alles nichts, oder?

Worum geht’s im Kurs "Bye Bye Burnout"?

In meinem Onlinekurs „Bye Bye Burnout! Mein Weg aus Angst, Stress und Erschöpfung“ nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise:

Von tiefer Erschöpfung, Angst, innerer Überforderung und dem Gefühl von Hoffnungslosigkeit zurück zu mehr Energie, Lebensfreude, innerer Ruhe und Vertrauen.

Ich teile mit dir, was mir auf meinem eigenen Heilungsweg wirklich geholfen hat. Ganz ehrlich, ohne Schönreden, ohne Druck. Du bekommst wertvolle Inspiration in Form von konkreten Tools, Tipps, Übungen, Impulsen, Buchempfehlungen, Audios und Reflexionsfragen für deinen ganz eigenen Weg zurück in ein entspannteres, glücklicheres und erfüllteres Leben.

Was dich im Onlinekurs erwartet:

Eine strukturierte Begleitung durch sorgfältig aufgebaute Module, in denen ich dir zeige, welche Themen für mich und meinen Heilungsprozess besonders wichtig waren und wie ich damit umgegangen bin:

Wie ich gelernt habe, mit meiner Situation umzugehen. Stichwort: Radikale Akzeptanz
Warum mein Körper so heftig reagiert hat (Psychosomatik) und wie ich einen besseren Umgang damit gelernt habe
Was bei innerer Unruhe, Ängsten, Panikattacken oder Schlafproblemen geholfen hat
Welche Tools mir dabei geholfen haben, mein Nervensystem zu beruhigen und auch langfristig zu regulieren
Was mich bei Rückfällen wieder stabilisiert hat
Wie ich gelernt habe, auf mein Energielevel zu achten bevor es „zu spät“ ist
Wie ich gelernt habe Nein zu sagen und Grenzen zu setzen - ohne schlechtes Gewissen
Was mir dabei geholfen hat, meinen Perfektionismus abzulegen
Wie ich meine quälenden, negativen Gedanken ein für alle Mal losgeworden bin
Wie ich nach und nach neue Routinen entwickelt habe, die mir wirklich gut tun
Wie ich meine Selbstliebe und mein Selbstwertgefühl gestärkt habe
Und wie ich allmählich wieder Vertrauen gefunden habe: In mich, meinen Körper und in das Leben

Und noch ganz viel mehr…

Du bekommst wertvolle Impulse und Unterstützung für deinen eigenen Weg.

Dabei lernst du unter anderem:

Wie du die Verbindung zu dir selbst stärken kannst

Wie du dich selbst besser verstehen, annehmen und begleiten kannst, auch an schwierigen Tagen

Wie du Dich selbst und dein Wohlbefinden ohne schlechtes Gewissen priorisierst

Wie du deine Selbstfürsorge im Alltag nicht aus den Augen verlierst

Wie du undienliche, automatische Verhaltens- und Gedankenmuster verändern kannst

Wie du dich selbst beruhigen und dein Vertrauen in dich selbst, deinen Körper und das Leben stärken kannst

Wie du innere Ruhe finden und wieder bei dir selbst ankommen kannst

Wie du mit Energieräubern besser umgehen kannst

All das in deinem eigenen Tempo – mit Zeit für Pausen, Wiederholungen und ganz viel Raum für dich. Denn dieser Kurs ist kein Druckprogramm, sondern eine Einladung, dir selbst die Zeit und Wertschätzung entgegen zu bringen, die du verdienst.

Dich selbst wiederzufinden und dein Leben so auszurichten, wie es deinem authentischen Wesen entspricht. Damit es DIR gut gehen kann. Nicht perfekt, aber echt. Nicht auf Knopfdruck, aber Schritt für Schritt.

Noch ein paar persönliche Worte von mir:

Als ich in dieser Situation war, habe ich mir nichts mehr gewünscht, als jemanden, der mir die Hand reicht und zu mir sagt: „Ich verstehe dich. Mach dir keine Sorgen, ich weiß genau wie du dich gerade fühlst. Ich habe das auch durchlebt und auch wenn es zeitweise verdammt hoffnungslos schien: Es gibt einen Weg da raus.“ Dieser Jemand möchte ich heute für dich sein.

Bei der Erstellung des Kurses habe ich mich immer wieder gefragt:

Was hätte ich damals in dieser Situation gebraucht?

In diesem Kurs steckt all mein Wissen, das ich mir über die Jahre mühsam erarbeitet habe. Du erfährst nicht nur, was mir geholfen hat, sondern auch was mich nicht weitergebracht hat bzw. welche Fehler ich gemacht habe, die meinen Heilungsprozess nur unnötig verzögert haben.

Ich möchte dir in diesem Kurs all das mitgeben, was mir auf meinem Weg gefehlt hat: Orientierung, Wissen, Ermutigung, Hoffnung, ehrliche Einblicke und echtes Erfahrungswissen – keine bloße Theorie.
Damit du dich auf deinem eigenen Heilungsweg bestmöglich begleitet und innerlich gestärkt fühlst und dir vielleicht den ein oder anderen Umweg ersparst. Das ist genau der Kurs, den ich mir damals gewünscht hätte.

Ich möchte, dass du weißt:

Egal wie schlimm und aussichtslos sich vielleicht alles gerade anfühlt: Du bist nicht allein und das ist NICHT deine Endstation. Es wird dir wieder besser gehen und du wirst wieder lachen, weißt du warum? Weil DU dich nicht aufgibst und für dich losgehst. Du bist so viel stärker und mächtiger als du denkst. Dieser Kurs wird dich genau daran erinnern. Und irgendwann wirst du hoffentlich an meine Worte zurück denken und dir sagen: „Sie hatte wirklich Recht.“

Lass uns gemeinsam deine Reise starten.

Ich freue mich sehr auf dich,

Deine Moni

⚠️ Wichtiger Hinweis

Ich bin keine Ärztin oder Therapeutin. Dieser Kurs ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Die Inhalte basieren auf meinen persönlichen Erfahrungen, ergänzt durch fundiertes Wissen aus meiner zertifizierten Coaching-Ausbildung. Sie dienen ausschließlich der Inspiration, Selbstreflexion und persönlichen Weiterentwicklung ohne Heilversprechen oder Anspruch auf Übertragbarkeit. Dieser Kurs ist kein Therapieersatz und kein medizinisches Programm. Bitte hol dir professionelle Unterstützung, wenn du dich akut belastet fühlst.

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Der Kurs ist aktuell noch nicht buchbar aber die Inhalte wachsen jeden Tag weiter und nehmen immer klarere Form an.

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